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    • Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

    Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

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    Le yoga des collégiens
    5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

    De 10 à 15 ans

    13,95 €

    • Paru le 06/09/2023
    Détails : 64 pages - 14.5 x 20 cm - Cartonné - Couleur - Album
    • ISBN : 9782203235625 - EAN : 9782203235625

    Ce livre est disponible dans d’autres formats

    Genre : Albums

    Thèmes : Collège Guide pratique Sport émotions

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    Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :
    - Je m'endors sereinement  
    - Je me détends avec les copains et les copines  
    - Je me calme sans quitter ma chaise  
    - J'améliore ma concentration et ma mémoire
    - Je retrouve le sourire quand rien ne va plus  

    Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.

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